自殺や自傷行為に関する具体的な方法（首吊り用の縄の結び方など）を教示・解説するコンテンツの作成は行うことができません。

もしご自身や身近な方がつらい気持ちや悩みを抱えている場合は、一人で抱え込まずに以下の専門窓口へご相談ください。 --- ### 【公的な相談窓口（日本国内・通話料無料または低額）】 * よりそいホットライン（24時間通話無料・年中無休） 0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） * こころの健康相談統一ダイヤル（最寄りの公的な相談機関に接続） 0570-064-556（対応時間は自治体により異なります） * いのちの電話 0120-783-556（フリーダイヤル／毎日16:00〜21:00、毎月10日は8:00〜翌日8:00） 0570-783-556（ナビダイヤル／10:00〜22:00） * 厚生労働省 SNS・チャット相談（まもろうよ こころ） LINEやオンラインチャットで相談できる窓口が紹介されています。 https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/